L'intestin, attention à la porosité

Par ses 100 billions de bactéries, l'intestin n'est pas un organe comme les autres. Ces micro organismes sont indispensables pour nous garantir une bonne digestion et une bonne immunité.

C'est par la qualité de notre alimentation que cet écosystème permet de nous apporter des produits métaboliques valorisables pour notre fonctionnement ou, au contraire, fabriquer des substances toxiques.

Pour que la flore intestinale soit en bonne santé, il lui faut un terrain acide, contrairement au reste de notre organisme, aussi étonnant que cela puisse paraître. C'est à cette condition que les lactobacilles et les bifidobactéries peuvent se développer. En effet, si l'intestin est trop alcalin, ce sont les champignons pathogènes et les bactéries saprophytes de putréfaction qui vont proliférer.

Pour favoriser cette acidité, il faut diminuer les produits carnés qui rendent alcalin l'intestin pour corriger l'acidité de l'ammoniac nécessaire à leur digestion et augmenter les aliments riches en fibres, sans oublier de boire de l'eau régulièrement dans la journée.

Le drainage de l'intestin lutte contre la porosité et aide aussi la santé de notre foie

Le drainage de l'intestin est indispensable aussi. Cependant, pour qu'il soit efficace, quatre éléments doivent se compléter :

• L'utilisation de fibres prébiotiques
• des fruits aux propriétés anti-inflammatoires (grenade, canneberge, anis, baie de sureau, l'alma...)
• L'acide lactique dextrogyre (fortement dosé : 2000mg)
• Des herbes équilibrantes et drainantes (mélisse, topinambour, fenouil, pissenlit, sauge)

L'acide lactique dextrogyre, qui n'est pas l'acide lactique lévrogyre favorisant les surcharges acides qui font notamment souffrir nos articulations, provoque une amélioration sur les effets de détoxination et de désacidification mis en oeuvre par le foie.

Pour ceux qui ne sont pas habitués, il faut augmenter progressivement les quantités de fibres pour ne pas provoquer de ballonnements. Dans ce cas, il faut un apport en probiotiques deshydratés car cela garantit leur survie lors du passage dans les sucs gastriques de l'intestin.

Attention : les personnes souffrant de malabsorbtion de fructose doivent éviter les produits contenant ces substances comme aussi le sorbitol ou le xylitol. Elle provoque des ballonnements et une intolérance au lactose. C'est caractéristique des personnes ayant de forts ballonnements après avoir bus du jus de pommes ou de poires.

Voir l'article sur le psyllum et la constipation

Voir tisanes anti-constipation