Massage des pieds aux huiles essentielles

1 - Exercez de petites pressions avec les deux pouces en commençant sous l'orteil du milieu et en descendant verticalement tout le pied.

Étirez les os avec les deux mains après chaque pression.

Répétez l'opération deux fois.

Exemples d'huiles essentielles à utiliser :

ROMARIN : augmente la circulation (1 goutte)

NÉROLI : calme le stress (1 goutte)

VÉTIVER : réchauffe les pieds froids (1 goutte)

MENTHE POIVRÉE : rafraichissante pour les pieds fatigués (1goutte)

2 - Pétrissez ensuite chaque orteil avec vos doigts.

Poussez-les un à un vers l'arrière pour les étirer.

3 - Sur le dessus du pieds, vous pouvez suivre les trajets des tendons.

Une fois bien repérés visuellement, maintenez le pied en dessous avec une main et appuyez avec votre pouce les espaces entre chacun des tendons du dessus du pied en commençant à la base des orteils jusqu'au milieu du pied.

4 - Faites ensuite des massages en petits cercles dans le sens des aiguilles d'une montre autour des chevilles avec vos deux mains de chaque côté du pied.

Cela stimule une action de drainage et à la fois favorise la relaxation.